Pro kvalitní spánek
Spánkem strávíme téměř třetinu života. Je to životabudič, který nám dodává energii a zbavuje stresu. Člověk by měl spát zhruba kolem 7-8 hodin denně, míra pod šest nebo nad deset hodit se již dnes považuje za nezdravou. Přesto je populace stále unavenější a důvodem je právě zkrácený spánkový interval. Pro skutečně zdravý a ničím nerušený …