V zimě si moc aktivit venku neužijeme, kromě lyžování, snowboardingu, běžeckého lyžování toho moc podnikat v tak chladném počasí nelze. A ani tyto sporty neprovozuje každý. Většinu času tedy trávíme doma a pokud k tomu přičteme ještě vánoční období, kdy se všichni pořádně nadlábneme, v lednu nás pohled na osobní váhu zrovna nepotěší. Kila nahoře jsou ty tam. Abychom si zajistili alespoň trochu pohybu, můžeme využít nejrůznější krytá sportoviště, fitness centra a cvičiště, jenže někdo se prostě na veřejnosti cvičit stydí. Jak si tedy zajistit pohyb během zimního a nepříznivého počasí? Řešení nabízí domácí posilovna.
Jestliže se tedy chcete dostat do formy, shodit nějaké to kilo či si zpevnit a vytvarovat postavu, zažízení domácí posilovny dnes není vůbec nereálné. Ba naopak je to velmi snadné. Nemusí být ani nijak velká, stačí pár cvičících strojů či pomůcek. Nicméně je vybavenost závislá na vašich finančních možnostech. Nabídka nástrojů a pomůcek, které lze využít pro domácí posilovnu a fitness je velmi široká. Kdo miluje jízdu na kole a chce si udržet fyzičku a dělat něco pro své zdraví, tomu stačí postavit do rohu obýváku rotoped. Rotopedy lze pořídit i kolem 2 000 Kč, což není nikterak výrazná položka, kterou byste si nemohli dovolit. Při cvičení můžete klidně sledovat televizi a přitom se hýbete. Určitě se jedná o oblíbenou variantu, jak být ve formě.
Zvláště muži nepohrdnou posilovací lavicí nebo posilovacím strojem. Například na posilovací lavici lze krásně zpevnit svalstvo. Je ideální pro cvičení břišních, zádových a stehenních svalů. Pokud máte problémy se zády, tato cvičební pomůcka vám poskytne dobré uvolnění. Domů si můžete pořidit i multifunkční posilovací stroj. Pomocí tohoto stroje je možné procivičit všechny tělesné partie. Taková multifunkční věž je pro domácí použití ideální a samozřejmě ji najdete i v každém fitness centru.
Nenáročné na pořízení z pohledu finanční stránky jsou činky. Jejich největší výhodou je fakt, že jsou skladné a kdekoli je můžete uložit, aniž by vám zabrali větší prostor. S činkami mohou posilovat muži a ženy. Existují i speciální činky pro ženy, které lze kombinovat s aerobikem a fitness.
Přejte si některý z posilovacím nástrojů nebo pomůcek třeba na Vánoce. Ještě je čas!
